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Personas Mayores

Publicado en Pilates

Joseph Pilates fue quien inventó la técnica de Pilates y lo practicó hasta mucho después de sus ochenta años.

Nuestras sesiones son una mezcla de la técnica de Pilates con Fisioterapia en la que le trabajamos a cada uno lo que más necesite de acuerdo a una valoración, no es una clase de Pilates convencional. Hacemos en todas las sesiones una sección de desarrollo cognitivo en el que trabajamos la atención, la memoria y mezclas en las que el adulto mayor tiene que usar coordinación, memoria y equilibrio para hacer cada actividad. Es un espacio de diversión lleno de reto, satisfacción y socialización

  • Mejora la flexibilidad, una condición que se va perdiendo con los años
  • Aumenta la fuerza y tono muscular dando apoyo a las articulaciones
  • Trabaja la carga en posiciones seguras mejorando la osteoporosis
  • Es un ejercicio SIN IMPACTO que evita el desgaste e inflamación articular
  • Corrige la postura con lo cual se mantiene el centro de gravedad en su lugar y previene caídas
  • Incluye la respiración consciente y mejora la capacidad respiratoria
  • Mejora el nivel de atención por ser una técnica en la que deben seguir instrucciones toda la sesión
  • Es un espacio de compartir con otras personas con lo cual mejora la socialización
  • Mejora la autoestima ya que es una técnica que siempre tiene algo de reto
  • Se concentra en mejorar el equilibrio que es una de las garantías de la independencia del adulto mayor.

“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia” -Marcela Pedraza

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Clases Presenciales

Publicado en Pilates

Somos un grupo de fisioterapeutas de la Universidad del Rosario que usamos las máquinas de Pilates para hacer rehabilitación por sus cualidades de trabajar sin gravedad y se puede graduar el ejercicio según las necesidades de cada persona.

Contamos con todos los equipos de Fisioterapia para Electro terapia, tracciones lumbar y cervical neumáticas. Todas nuestras sesiones incluyen el uso de las máquinas de cardio.

¿Quieres probar?

2 Clases
$ 85.000 Presenciales

Plazo una semana
No aplica para quienes buscan rehabilitación
En caso de no asistir a la segunda cita no se puede reemplazar


Precios

Paquetes de pilates

Plazo: un mes calendario.
Pago: 5 primeros días de cada mes.
* Toda clase pagada después de haber sido tomada tendria un recargo de $5.000,

Paquetes Presenciales
Hora Normal
Hora Valle
1 sesión $77.500 $64.000
2 sesiones $155.000 $128.000
3 sesiones $232.500 $192.000
4 sesiones $295.000 $244.000
5 sesiones $367.500 $305.000
6 sesiones $441.000 $366.000
7 sesiones $514.500 $427.000
8 sesiones $570.000 $470.000
9 sesiones $640.000 $528.750
10 sesiones $700.000 $587.500
11 sesiones $770.000 $646.250
12 sesiones $804.000 $654.000

Bolsas para Familias Mensuales

16 Clases (30 días) $1.072.000
20 Clases (30 días) $1.280.0000

Todos los paquetes incluyen Cardio y Fisioterapia



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Masaje con piedras volcánicas

Publicado en Marcela Pedraza

El masaje especializado de cuello y espalda restaura los músculos a su condición normal para poder hacer ejercicio y demás actividades.

EL VALOR DE LA INVERSIÓN ES

55minutos
$ 120.000

Trae ropa abrigada para salir porque la camilla es climatizada y trabajamos con piedras volcánicas.
Debes llegar 5 minutos antes para iniciar el masaje en la hora exacta.

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Clases Virtuales

Publicado en Pilates

Conéctate desde cualquier lugar del mundo y renueva tu mente y tu cuerpo

Sí! El mundo cambió.

Ahora puedes tomar nuestras clases virtuales desde cualquier lugar del mundo. Somos fisioterapeutas y trabajamos en mejorar el dolor de espalda, lograr una buena postura y rehabilitación según las necesidades de cada persona. También mejorar estado físico y calidad de vida.

Nosotros estamos en Bogotá, Colombia. Para nuestros clientes de otros países hacen el pago por Zelle (USA) US 14 o por Paypal US 15 por sesión.

Cosas ideales que debes tener para la clase

Foam Roller

Banda de estiramiento

Bola 23 cm

Bola 55-65-75 cm según estatura

Horarios clases virtuales

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
6:00 a.m. 6:00 a.m. 6:00 a.m.
8:00 a.m. 8:00 a.m. 8:00 a.m. 8:00 a.m.
10:00 a.m. 10:00 a.m.
4:00 p.m. 4:00 p.m.
5:00 p.m. 5:00 p.m.

España, Berlin + 6h -- Argentina, Chile + 2h -- Ciudad de México - 1h -- San Francisco, Los Ángeles - 3h -- Atenas + 7h -- Kazajistán + 11h


¿Quieres probar?

2 Clases
$ 85.000 Virtuales

Plazo una semana
No aplica para quienes buscan rehabilitación
En caso de no asistir a la segunda cita no se puede reemplazar


Precios

Paquetes de pilates

Plazo: un mes calendario.
Pago: 5 primeros días de cada mes.
* Toda clase pagada después de haber sido tomada tendria un recargo de $5.000,

Virtuales
Sesiones Paquete Unitario
1 sesion $49.000 $49.000
2 sesiones $98.000 $49.000
3 sesiones $147.000 $49.000
4 sesiones $184.000 $46.000
5 sesiones $230.000 $46.000
6 sesiones $276.000 $46.000
7 sesiones $322.000 $46.000
8 sesiones $344.000 $43.000
9 sesiones $387.000 $43.000
10 sesiones $430.000 $43.000
11 sesiones $473.000 $43.000
12 sesiones $474.000 $39.500
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