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Talleres

Publicado en Marcela Pedraza

Próximos Talleres

Fechas


Fibromialgia ¡Reserva aquí!
Virtual 4 Agosto - 10:00 a.m.


Cuello y Espalda ¡Reserva aquí!
Virtual 11 Agosto - 10:00 a.m.
Presencial 11 Agosto - 11:00 a.m.


Osteoporosis y equilibrio ¡Reserva aquí!
Virtual 18 Agosto - 10:00 a.m.
Presencial 18 Agosto - 11:00 a.m.


Bruxismo ¡Reserva aquí!
Virtual 25 Agosto - 10:00 a.m.

Talleres



Taller de Fibromialgia

“la fibromialgia amplifica la sensación de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor y de no dolor”
Clínica Mayo

Este taller busca enseñar:

  • Los ejercicios que están indicados en personas con esta enfermedad
  • Liberación de puntos dolorosos y maniobras para disminuir el dolor
  • Qué hacer antes de dormirse
  • Qué hacer al despertar cada mañana
  • Actividades recomendadas
  • Técnicas de Respiración
  • Meditación
  • Tips para mejorar la calidad de vida

El valor de la inversión es


$ 58.000 Virtual

Taller de Osteoporosis y Equilibrio

“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia”

Este taller busca:

  • Hacer una prueba de equilibrio de cada participante para tener conciencia de su condición actual
  • Enseñar ejercicios de equilibrio con el fín de prevenir caídas teniendo en cuenta los diferentes niveles de equilibrio que encontremos en los participantes
  • Enseñar las precauciones que se deben tener al ser diagnosticado con Osteoporosis
  • Enseñar una rutina de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que no pongan en riesgo ninguna parte del cuerpo que tenga Osteoporosis
  • Aprender a hacer maniobras de carga para aumentar la exigencia a los huesos que se han descalcificado y buscar que la densidad ósea aumente nuevamente

El valor de la inversión es


$ 80.000 Presencial
$ 58.000 Virtual


Taller de Bruxismo


El Taller de Bruxismo y Dolor de Cuello está diseñado para enseñar a:

  • Liberar tensión del cuello y músculos de la masticación
  • Auto masaje de músculos tanto de mandíbula como del cuello
  • Ejercicios de liberación y fortalecimiento de cuello
  • Maniobras para mejorar el Bruxismo
  • Recomendaciones de alimentación
  • Posición para dormir

El valor de la inversión es


$ 80.000 Presencial
$ 58.000 Virtual


Taller para dolor de cuello y espalda



El taller de cuello y espalda busca enseñar:

  • Herramientas con las que puedan ayudarse si se ven afectados por un dolor
  • Ejercicios de corrección de postura, primera causa de lesiones y dolores
  • Prevención para que el dolor de hoy no sea peor más adelante
  • Posiciones de descanso en los diferentes casos
  • Estiramientos y fortalecimiento de los músculos claves
  • Muchos tips que les van a encantar

Sin duda esta actividad mejorará su calidad de vida.

El valor de la inversión es


$ 80.000 Presencial
$ 58.000 Virtual


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Horarios y planes

Publicado en Marcela Pedraza

Renueva tu mente y tu cuerpo, logrando un amplio y permanente sentido de bienestar

Descarga aquí los horarios y planes

¿Quieres probar?

2 Clases
$ 85.000 Presencial o Virtual


Masaje de piedras volcánicas

55minutos
$ 120.000

Trae ropa abrigada para salir porque la camilla es climatizada y trabajamos con piedras volcánicas.
Debes llegar 5 minutos antes para iniciar el masaje en la hora exacta.


Talleres


$ 79.000 Presencial
$ 50.000 Virtual


Paquetes de pilates

Deben ser pagados los 5 primeros días de cada mes
* Toda clase pagada después de haber sido tomada tendria un recargo de $5.000,

Paquetes Presenciales Virtuales
Hora Normal
6 a.m. - 10 a.m.
Hora Valle
3 p.m. - 4 p.m. - 5 p.m.
Virtual
1 sesión $77.500 $64.000 $49.000
2 sesiones $155.000 $128.000 $98.000
3 sesiones $232.500 $192.000 $147.000
4 sesiones $295.000 $244.000 $184.000
5 sesiones $367.500 $305.000 $230.000
6 sesiones $441.000 $366.000 $276.000
7 sesiones $514.500 $427.000 $322.000
8 sesiones $570.000 $470.000 $344.000
9 sesiones $640.000 $528.750 $387.000
10 sesiones $700.000 $585.000 $430.000
11 sesiones $770.000 $643.500 $473.000
12 sesiones $804.000 $654.000 $474.000



Bolsas para Familias Mensuales

16 Clases (30 días) $1.072.000
20 Clases (30 días) $1.280.0000

Todos los paquetes incluyen Cardio y Fisioterapia

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Ana María Mora

Publicado en Testimonios
Tengo 22 años y llegue aquí por el fuerte dolor que me causaban las 4 hernias discales que tengo. No me dejaban vivir tranquila y plenamente. Después de solo unos meses de terapia, no sólo comprobé que sí podía recuperarme sin cirugía, sino que también pude volver a hacer algunas de las cosas que amaba y que los médicos me habían vetado de por vida. Pensar que después de 8 meses de estar quieta pude correr una maratón de 10k sin sentir el más mínimo dolor! Más allá de recomendar este lugar, le estaré siempre agradecida a Marcela Pedraza y su equipo por haberme acompañado en mi proceso de recuperación y por haberme devuelto las esperanzas.
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Andrea Ramirez

Publicado en Testimonios
Hice Pilates desde los cuatro meses de embarazo porque me dolía la espalda. Asistía tres veces por semana y sentía cómo mi cuerpo iba mejorando en elasticidad y fuerza como preparación para el parto y post-parto. EL dolor de espalda desapareció, mi cuerpo cambió y ahora regreso después de dos meses del parto sintiendo mi cuerpo listo para volver a entrenar.
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