Personas Mayores

Joseph Pilates fue quien inventó la técnica de Pilates y lo practicó hasta mucho después de sus ochenta años.

Nuestras sesiones son una mezcla de la técnica de Pilates con Fisioterapia en la que le trabajamos a cada uno lo que más necesite de acuerdo a una valoración, no es una clase de Pilates convencional. Hacemos en todas las sesiones una sección de desarrollo cognitivo en el que trabajamos la atención, la memoria y mezclas en las que el adulto mayor tiene que usar coordinación, memoria y equilibrio para hacer cada actividad. Es un espacio de diversión lleno de reto, satisfacción y socialización

  • Mejora la flexibilidad, una condición que se va perdiendo con los años
  • Aumenta la fuerza y tono muscular dando apoyo a las articulaciones
  • Trabaja la carga en posiciones seguras mejorando la osteoporosis
  • Es un ejercicio SIN IMPACTO que evita el desgaste e inflamación articular
  • Corrige la postura con lo cual se mantiene el centro de gravedad en su lugar y previene caídas
  • Incluye la respiración consciente y mejora la capacidad respiratoria
  • Mejora el nivel de atención por ser una técnica en la que deben seguir instrucciones toda la sesión
  • Es un espacio de compartir con otras personas con lo cual mejora la socialización
  • Mejora la autoestima ya que es una técnica que siempre tiene algo de reto
  • Se concentra en mejorar el equilibrio que es una de las garantías de la independencia del adulto mayor.

“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia” -Marcela Pedraza

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