La Osteoporosis es una pérdida de densidad ósea que se produce por varias causas, esto hace que una persona sea mucho más vulnerable a fracturarse con cualquier golpe, aquí damos inicio a todo lo que debes saber sobre la osteoporosis, sus síntomas, causas y tratamiento.

Dentro del hueso hay un proceso permanente de producción de nuevas células y absorción de células viejas, esto va renovando el tejido para mantener un hueso sano.  Cuando la absorción de hueso va a una mayor velocidad que la producción de hueso, se empiezan a ver poros o espacios dentro del hueso que lo va debilitando lentamente. 

El hueso de una persona se construye durante toda la niñez. En la medida en que una persona tenga actividad física va a construir un buen hueso que va a prevenir la aparición de esta enfermedad.  Sabiendo que esta condición afecta más a mujeres que a hombres, debemos motivar a todos los niños pero especialmente a las niñas a no ser sedentarias. Aquí veremos todo sobre Osteoporosis: Síntomas, causas y tratamiento

Síntomas y efectos de la osteoporosis en la salud ósea: Una mirada detallada a su afectación

Los puntos más vulnerables del cuerpo son cuello femoral, cuello del húmero, muñecas y vértebras.  Los ejercicios e indicaciones deben tener cada caso en particular.

Osteoporosis, 3 consejos para prevenirla y conocer sus causas:

Mediante cambios en el estilo de vida que eviten su progreso.  te dejo estos tres consejos que van a hacer un gran cambio.

1. Hacer ejercicio con soporte de peso.
2. Tener una dieta dirigida por una nutricionista dirigida específicamente a mejorar esta condición.
3. Tomar los suplementos que el especialista formule .

Tratamiento de la osteoporosis: Opciones y recomendaciones

 Es importante asesorarse de un médico especialista, que basado en exámenes diagnósticos y la clínica de cada paciente, sea una ayuda para establecer conductas a tomar.

• No haga ejercicios de flexión y rotación de columna
• No camine en medias por el aumento de riesgo de caídas
• SI se levanta por la noche prenda la luz, no se confíe en que conoce su casa porque de esta manera se producen muchos accidentes graves
• Instale una baranda en la ducha, lugar común de caídas en personas mayores
• Al toser no se incline hacia adelante
• NO se suba en butacos para alcanzar cosas, si lo necesita hacer utilice una escalera estable y que otra persona sostenga la escalera mientras usted se sube.

Osteoporosis vs. osteopenia: ¿Cuál es la diferencia?

Ambas son parte del mismo proceso en donde la osteopenia representa un grado menor de deterioro de la salud ósea.  Las precauciones, ejercicios y manejo se pueden decir que van en el mismo sentido para los dos casos.

Aquí te dejo un video donde te explico más sobre Osteoporosis: Síntomas, causas y tratamiento.

Conclusión:
La osteoporosis puede ser una enfermedad debilitante, pero con el tratamiento adecuado y la prevención, se puede reducir el riesgo de fracturas y mejorar la calidad de vida. Si tiene factores de riesgo o está preocupado por la osteoporosis, hable con su médico para obtener más información sobre Osteoporosis: Síntomas, causas y tratamiento

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