Joseph Pilates fue quien inventó la técnica de Pilates y lo practicó hasta mucho después de sus ochenta años.
Nuestras sesiones son una mezcla de la técnica de Pilates con Fisioterapia en la que le trabajamos a cada uno lo que más necesite de acuerdo a una valoración, no es una clase de Pilates convencional. Hacemos en todas las sesiones una sección de desarrollo cognitivo en el que trabajamos la atención, la memoria y mezclas en las que el adulto mayor tiene que usar coordinación, memoria y equilibrio para hacer cada actividad. Es un espacio de diversión lleno de reto, satisfacción y socialización
- Mejora la flexibilidad, una condición que se va perdiendo con los años.
- Aumenta la fuerza y tono muscular dando apoyo a las articulaciones.
- Trabaja la carga en posiciones seguras mejorando la osteoporosis.
- Es un ejercicio SIN IMPACTO que evita el desgaste e inflamación articular.
- Corrige la postura con lo cual se mantiene el centro de gravedad en su lugar y previene caídas.
- Incluye la respiración consciente y mejora la capacidad respiratoria.
- Mejora el nivel de atención por ser una técnica en la que deben seguir instrucciones toda la sesión.
- Es un espacio de compartir con otras personas con lo cual mejora la socialización.
- Mejora la autoestima ya que es una técnica que siempre tiene algo de reto.Se concentra en mejorar el equilibrio que es una de las garantías de la independencia del adulto mayor.
“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia” -Marcela Pedraza
Precios
Plazo: un mes calendario.
Pago: 5 primeros días de cada mes.
* Toda clase pagada después de haber sido tomada tendria un recargo de $6.000,
| Paquetes | Valor | |
|---|---|---|
| 1 sesión | $95.000 |  |
| 2 sesiones | $188.000 | |
| 3 sesiones | $282.000 | |
| 4 sesiones | $368.000 | |
| 5 sesiones | $455.000 | |
| 6 sesiones | $540.000 | |
| 7 sesiones | $623.000 | |
| 8 sesiones | $704.000 | |
| 9 sesiones | $792.000 | |
| 10 sesiones | $870.000 | |
Calle 83 No. 5-57 int 101 Torre B – Whatsapp +57 305 454 4146 Bogotá, Colombia.
Para mayor información escríbanos a marcela@marcelapedrazapilates.com