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Este taller es una oportunidad única para personas de más de 45 años que desean prevenir la pérdida de masa muscular o recuperarla si ya la han perdido. Hacer ejercicio no siempre aumenta la masa muscular, deben hacer los ejercicios correctos, con la intensidad, resistencia y número de repeticiones indicado para cada persona. Esta sesión te dará el conocimiento para aumentar la masa muscular de manera segura y efectiva. Aprenderás ejercicios y técnicas de acuerdo a tus necesidades, así como pautas nutricionales clave para promover el crecimiento muscular. Ya sea que seas un principiante absoluto o alguien que ha hecho ejercicio toda la vida, este taller te brindará las herramientas necesarias para disfrutar de una vida activa y saludable después de los 50 años.

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