Próximos Talleres

TALLER ¿CÓMO VIVIR CON ARTROSIS DE RODILLA Y CADERA ? - 23 de Mayo

Mejorar la función y calidad de vida de una persona diagnosticada con artrosis de rodilla o cadera es el objetivo principal de este taller. Aprenderás los ejercicios que debes y no debes hacer, las posiciones de descanso adecuadas, y conocerás los mitos y realidades sobre el tema. Te invitamos a participar y descubrir cómo cuidar mejor tu salud articular.

 Escríbenos para inscribirte. Escríbenos acá.

 


El taller de Artrosis es una conferencia interactiva virtual de 1 hora dónde aprenderás los ejercicios. Podrás hacer tus preguntas en vivo. Con la inscripción recibes la grabación por 5 días y las memorias.

El valor de la inversión es

$74.900 COP Virtual

TALLER ¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR DESPÚES DE LOS 45 ? - 25 de abril

Este taller es una oportunidad única para personas de más de 45 años que desean prevenir la pérdida de masa muscular o recuperarla si ya la han perdido. Hacer ejercicio no siempre aumenta la masa muscular, deben hacer los ejercicios correctos, con la intensidad, resistencia y número de repeticiones indicado para cada persona. Esta sesión te dará el conocimiento para aumentar la masa muscular de manera segura y efectiva.

Si estás fuera de Colombia, escríbenos por WhatsApp para inscribirte. Escríbenos acá.

 


 Aprenderás ejercicios y técnicas de acuerdo a tus necesidades, así como pautas nutricionales clave para promover el crecimiento muscular. Ya sea que seas un principiante absoluto o alguien que ha hecho ejercicio toda la vida, este taller te brindará las herramientas necesarias para disfrutar de una vida activa y saludable después de los 50 años.

El valor de la inversión es

$74.900 COP Virtual

Taller de Piso pélvico 21 de Marzo de 2024

El taller de piso pélvico es una conferencia interactiva virtual de 1 hora dónde aprenderás los ejercicios para fortalecerlo. Podrás hacer tus preguntas en vivo. Con la inscripción recibes la grabación por 5 días y las memorias.


Objetivos del taller:

  • Ayudar a fortalecer los músculos que sostienen el útero, la vejiga y el intestino grueso.
  • Ayudar tanto a hombres como a mujeres que tengan problemas con escape de orina o control intestinal.
  • Aprender cuál es la manera correcta de hacer los ejercicios, su intensidad y duración.
  • Aprender a despertar el piso pélvico desde la musculatura del abdomen.
  • Incluir hábitos en la vida diaria que contribuyan a mejorar el piso pélvico.

El valor de la inversión es

$74.900 COP  Virtual

Taller Enderézate Jueves 14 de marzo 2024

“En el taller ENDERÉZATE vas a aprender que para que estar erguido de una manera natural se necesita que una serie de estructuras estén con la flexibilidad, fuerza y posición correctas. De la misma manera que un edificio, si no tenemos unos pilares que nos mantienen el cuerpo puede tener una apariencia normal y estar derrumbado por dentro.”

 


 Vas a necesitar
1. Una banda de estiramiento o cinturón
2. Un lugar en donde acostarte
3. Una almohada o cojín
4. Un palo de escoba

El valor de la inversión es

$74.900 COP Virtual

Taller de Fibromialgia 07 de Marzo 2024 10:00AM

“la fibromialgia amplifica la sensación de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor y de no dolor”
Clínica Mayo

 


Este taller busca enseñar:

  • Los ejercicios que están indicados en personas con esta enfermedad
  • Liberación de puntos dolorosos y maniobras para disminuir el dolor
  • Qué hacer antes de dormirse
  • Qué hacer al despertar cada mañana
  • Actividades recomendadas
  • Técnicas de Respiración
  • Meditación
  • Tips para mejorar la calidad de vida

El valor de la inversión es

$74.900 COP Virtual

Taller de Bruxismo

El Taller de Bruxismo y Dolor de Cuello está diseñado para enseñar a:

  • Liberar tensión del cuello y músculos de la masticación
  • Auto masaje de músculos tanto de mandíbula como del cuello
  • Ejercicios de liberación y fortalecimiento de cuello
  • Maniobras para mejorar el Bruxismo
  • Recomendaciones de alimentación
  • Posición para dormir

El valor de la inversión es

$74.900 COP Virtual

Taller Osteoporosis y equilibrio 

Virtual 25  de Enero

10:00 a.m. (Hora Colombia)

Con la inscripción tienes acceso al video durante 5 días y recibes el e-book con todo lo aprendido en el taller (imprimible)

Taller de Osteoporosis y Equilibrio

“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia”

Este taller busca enseñar:

  • Hacer una prueba de equilibrio de cada participante para tener conciencia de su condición actual
  • Enseñar ejercicios de equilibrio con el fín de prevenir caídas teniendo en cuenta los diferentes niveles de equilibrio que encontremos en los participantes
  • Enseñar las precauciones que se deben tener al ser diagnosticado con Osteoporosis
  • Enseñar una rutina de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que no pongan en riesgo ninguna parte del cuerpo que tenga Osteoporosis
  • Aprender a hacer maniobras de carga para aumentar la exigencia a los huesos que se han descalcificado y buscar que la densidad ósea aumente nuevamente

El valor de la inversión es

$ 74.900 COP Virtual

El taller de cuello y espalda busca enseñar:

  • Herramientas con las que puedan ayudarse si se ven afectados por un dolor
  • Ejercicios de corrección de postura, primera causa de lesiones y dolores
  • Prevención para que el dolor de hoy no sea peor más adelante
  • Posiciones de descanso en los diferentes casos
  • Estiramientos y fortalecimiento de los músculos claves
  • Muchos tips que les van a encantar

El valor de la inversión es

$ 74.900 COP  Virtual

Testimonios de nuestros talleres