Próximos Talleres

Taller de Osteoporosis
Virtual 30 marzo – 10:00 a.m.

Si no te puedes conectar a la hora del taller tendrás accesos al video durante 5 días.
La inscripción al taller incluye un e-book con todos los ejercicios enseñados en el taller.

Taller de Piso pélvico

Los músculos del piso pélvico son voluntarios y se pueden entrenar como cualquier otro músculo del cuerpo.

Objetivos del taller:

  • Ayudar a fortalecer los músculos que sostienen el útero, la vejiga y el intestino grueso.
  • Ayudar tanto a hombres como a mujeres que tengan problemas con escape de orina o control intestinal.
  • Aprender cuál es la manera correcta de hacer los ejercicios, su intensidad y duración.
  • Aprender a despertar el piso pélvico desde la musculatura del abdomen.
  • Incluir hábitos en la vida diaria que contribuyan a mejorar el piso pélvico.

El valor de la inversión es

$65.000 COP  Virtual

Taller de Fibromialgia

“la fibromialgia amplifica la sensación de dolor porque afecta el modo en que el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor y de no dolor”
Clínica Mayo

 


Este taller busca enseñar:

  • Los ejercicios que están indicados en personas con esta enfermedad
  • Liberación de puntos dolorosos y maniobras para disminuir el dolor
  • Qué hacer antes de dormirse
  • Qué hacer al despertar cada mañana
  • Actividades recomendadas
  • Técnicas de Respiración
  • Meditación
  • Tips para mejorar la calidad de vida

El valor de la inversión es

$65.000 COP Virtual

Taller de Osteoporosis y Equilibrio

“Quien pierde el equilibrio pierde la independencia”

Este taller busca enseñar:

  • Hacer una prueba de equilibrio de cada participante para tener conciencia de su condición actual
  • Enseñar ejercicios de equilibrio con el fín de prevenir caídas teniendo en cuenta los diferentes niveles de equilibrio que encontremos en los participantes
  • Enseñar las precauciones que se deben tener al ser diagnosticado con Osteoporosis
  • Enseñar una rutina de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que no pongan en riesgo ninguna parte del cuerpo que tenga Osteoporosis
  • Aprender a hacer maniobras de carga para aumentar la exigencia a los huesos que se han descalcificado y buscar que la densidad ósea aumente nuevamente

El valor de la inversión es

$ 65.000 COP Virtual

Taller de Bruxismo

El Taller de Bruxismo y Dolor de Cuello está diseñado para enseñar a:

  • Liberar tensión del cuello y músculos de la masticación
  • Auto masaje de músculos tanto de mandíbula como del cuello
  • Ejercicios de liberación y fortalecimiento de cuello
  • Maniobras para mejorar el Bruxismo
  • Recomendaciones de alimentación
  • Posición para dormir

El valor de la inversión es

$65.000 COP Virtual

Taller para dolor de cuello y espalda

El taller de cuello y espalda busca enseñar:

  • Herramientas con las que puedan ayudarse si se ven afectados por un dolor
  • Ejercicios de corrección de postura, primera causa de lesiones y dolores
  • Prevención para que el dolor de hoy no sea peor más adelante
  • Posiciones de descanso en los diferentes casos
  • Estiramientos y fortalecimiento de los músculos claves
  • Muchos tips que les van a encantar

El valor de la inversión es

$ 65.000 COP  Virtual

Testimonios de nuestros talleres